Bei einem Wald Workout Training von 60 – 75 min wird der ganze Körper mit den Utensilien vom Wald, Bänder und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Bei jeder Witterung treffen wir uns im Wald und gehen in einer Gruppe joggend/walking von einem zum anderen Posten für Übungen.
Die Übungen werden an jedes Fitnesslevel angepasst und die Motivation in der Gruppe motiviert die Teilnehmer mehr oder weniger Wiederholungen zu machen.
Der Spass am Sport und gute Waldluft steht im Vordergrund.
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